po czym

[...] one nam zachowanie wlasciwej sylwetki, co prowadzi do deformacji w wiekszym, badz mniejszym zakresie. Uwazam jednak, ze bardzo madrze zasugerowales poprawe, a z toku Twojej wypowiedzi mozna wywnioskowac, ze wiesz o czym mowisz Pozdrawiam Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-26 19:54:25 Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-26 19:54:48

[...] aerobów, co też nie jest dobre. Regeneracja byłaby marna, nie mówiąc o tym, że po HIIT mam takie spadki cukru na tych węglach, że ledwo stoję. Manewrowanie makro ? Niby czym skoro węgli mam 50g. Ładowania robię co 2 tyg póki co. CKD ? Za nim bym wszedł w ketozę, bo tylko to by miało sens skoro i tak mam znikomą ilość węgli też by zajęło. [...]

[...] nie działo. Byłem u endokrynologa, wspólnie ustaliliśmy, że leczenie już konkretne będzie od września - bo teraz niestety pojawiły się problemy nefrologiczne, w związku z czym w czwartek po raz kolejny idę do szpitala. Najprawdopodobniej będzie leczenie testosteronem (tak, wiem, lepiej byłoby gonadotropinami..., ale to będzie jeszcze [...]

Dla osoby która nie zaczeła żadnego przygotowania pod IRON MANA, niestety czytając same artykułu nie ma fioletowego pojecia z czym się to je . Pod IRON MANA przygotowuje się minimum 2-3 Lata (treningi przeważnie codziennie) tysiące wyrzeczeń itp itd. ============ Znajomy mi kiedyś powiedział że po Ironie własnie nie wychodził pare dni z łożka :D

[...] mógłby pociągnąć, gdyby walka była np w Wlk Brytanii? 2 rundy więcej? Przy tego typu ataku, kluczowe są, powiedzmy, pierwsze 3 rundy. Tylko Foreman wykorzystał własnie to, w czym był najlepszy. Już pisałem wcześniej - uważam że Ali nie miał prawa przetrwać tego, co George Mu ustawił. Poza tym, już pisałem - zarzutem wobec Foreman mogłoby być to, [...]

[...] dobry olej, cukier na fruktoze/miód/melase/cukier trzcinowy/słodzik. No jest pełno różnych możliwości i uważam, że właśnie tym powinniśmy się tu zainteresować na forum. Co z czym połączyć żeby były fajne smaki, ale zdrowo. Kiedyś mnie skrytykowano i usunięto kilka moich postów - moderator nazwał je "przepisami z claudii" - z czym się [...]

[...] ,że szok.. dużo ludzi się przewaliło przez cały dzien.. pełno sezonowców się zleciało.. widać sezon w pełni takie uroki siłowni bez klimy ;/ lustra zaparowane.. nie było czym oddychać.. do tego ból głowy i mdłości ,które miałem przez cały dzien.. mimo wszystko trening zrobiłem.. ciezko bo cieżko.. no ale myśle ,że udany PLECY: - Podciągnie [...]

Tydzien cwiczen za mna wg nowego planu, a co za tym idzie pojawily się wnioski z treningu. Nie ma to, jak wyprobowac swój plan na sobie, o czym wielu zapomina, pytajac: "czy mam dobry plan?" i ukladajac na starcie plan niewykonalny na swoje warunki. Oczywiście i ja przesadzilem troche, ale nie az tak bardzo. Ponieważ pare razy zdarzylo [...]

[...] się dobrze. Reszta ok, jak zwykle nogi mi się telepały na koniec a w sobotę zakwasy czułam w doopsku mocno. Co do tego kombinowania, to pomieszałam coś i w ogóle nie ma o czym mówić :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/981d727a48284f77bd1596306e8d1c2c.png Dzień zakończył się źle, po powrocie do domu zaczęło mnie znowu dusić, skończyło się przejściem na [...]

[...] słabe przyczepy tkanka nerwowa dostaje sygnał od aparatow golgiego ze jest rozciagana, przez co zmniejszana jest sila kurczu miesni a w czasie serii tego tak nie czuc, bo czym mocniej napniesz miesnie tym słabiej je odczujesz po zejsciu z poreczy odczuwasz wyraźnie jak tk łączna z powrotem kurczy sie do swej normalnej długości - ot co ale [...]

[...] militarny jednostek specjalnych i antyterrorystycznych SWAT" jeden z trzech w Polsce! pozwoliłem sobie co ciekawsze konstrukcje podkreślić Czy możesz mi wytłumaczyć na czym polega bycie "instruktorem militarnym", "instruktorem militarnym jednostek specjalnych i antyterrorystycznych SWAT"??? I na czym polegają różnice [...]

Jestem juz po dzisiejszym dreptanku i cwiczeniach dodatkowych. Mam takie pytanie, wyjde na ignoranta, ale w koncu kiedys trzeba sie nauczyc. Mianowicie, na czym opiera sie wiekszosc ciezaru sztangi przy przysiadzie przednim ? Czy slusznie domyslam sie, ze wiekszosc spoczywac ma na barkach i gornej czesci miesni piersiowych, w zaglebieniu jakby [...]

[...] Na rozgrzewce bardzo bolal mnie nadgarstek, nie dalbym rady zrobic 20 sztuk - wiec zrobilem z chwytem krzyzowym. Lezy mi zdecydowanie, mam odrobine barkow wiec jest na czym polozyc sztange, latwo mi utrzymac rownowage no i pozwala mi na bardziej wyprostowana sylwetke niz koszyk. Wada tego chwytu jest to, ze trudno jest przy nim sciagnac [...]

[...] sie :) Za tydzien mam 12, i pewnie bedzie roslo co niedziele :) I jeszcze dodatkowe pytanie do Pskpsk - czy to powinien byc czujnik tensometryczny, czy jakis inny ? Na czym polega pomiar - inaczej, co jest mierzone, moc przekazana na pedaly ? I jesli tak to jak to dziala, przeciez w pewnej fazie, mowiac po chlopsku, pedal sie depta, ale [...]

"No i moje najwieksze szczescie, cos o czym rok temu marzylem, o czym pisalem w pierwszych postach dziennika. Jutro obudze sie, wstane, ubiore i pobiegne przed siebie, z usmiechem na twarzy. Nie bedzie cierpienia przy wstawaniu, przy zakladaniu skarpetek, przy schodzeniu ze schodow. Juz tylko dlatego warto, zawsze bedzie warto zapieprzac. Nie [...]

[...] niższy niż wartości podawane na forum - które są wyśrubowane do 2-3g\kg masy ciała\24h i wyżej - przeważnie licząc tylko białko zwierzęce. Białko przyspiesza starzenie - o czym nawet na forum i nie tylko pisano. Dieta wysokokaloryczna także przyspiesza starzenie i stwarza większe prawdopodobieństwo szybszego rozwoju nowotworu. Połączenie diety [...]

Co prawda jestem bardziej początkujący, ale czasem lubię sobie poczytać tematy z tych zaawansowanych. I ten artykuł mnie zaintrygował. Szczególnie stwierdzenie: "Widzę, że na forum dział "doping" pęka w szwach, podczas gdy "trening dla zaawansowanych" świeci pustkami." Po tym zdaniu pierwszy raz wszedłem na dział dopingu, generalnie mnie to nie [...]

Zależy o której godz trenujesz. Ja jadłem 2 kaps rano na czczo godz przed treningiem i 2 kaps przed snem. Po 2 tyg zwiększyłem dawkę na 2kaps 3 razy dziennie. PETARDA!!! tylko tak mogę to nazwać, ale jak spróbujesz to zobaczysz o czym mówię ;)

Panie Sławku odnotowuje wyraźnie większą wytrzymałość...od kiedy stosuje t-100 mogę przebiec szybkim tempem na orbitreku 60 min będąc ubranym na cebulę....przed suplementacją max. 30 min przy znacznie większym zmęczeniu po zakończeniu treningu...no i oczywiście ruszyła sie waga w dół a przy tym redukcja tkanki tłuszczowej... Czym to można [...]

Panie Sławku odnotowuje wyraźnie większą wytrzymałość...od kiedy stosuje t-100 mogę przebiec szybkim tempem na orbitreku 60 min będąc ubranym na cebulę....przed suplementacją max. 30 min przy znacznie większym zmęczeniu po zakończeniu treningu...no i oczywiście ruszyła sie waga w dół a przy tym redukcja tkanki tłuszczowej... Czym to można [...]